Santé / Bien-être

Découvrir la Programmation Neuro Linguistique comme outil de communication et de changement

Découvrir la Programmation Neuro Linguistique comme outil de communication et de changement

Programmation Neuro Linguistique, un mot presque savant qui interpelle et qui n’est pas simple à définir, la PNL est née dans les années 1970 aux Etats Unis de l’association de deux hommes : Richard Bandler (étudiant en mathématiques, psychologie et cybernétique) et John Grinder (docteur et professeur en psychologie et linguistique). Tous deux ont réuni et coordonné leurs connaissances et leurs pratiques dans le domaine de la communication et de la psychologie en modélisant et observant de nombreux modèles reconnus pour leur excellence dans le monde de la communication et du changement: Fritz PERLS, Grégory BATESON, MiltonERICKSON et Virginia SATIR principalement.

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Bienfaits, Risques et Contre-indications du jeûne intermittent

Bienfaits, Risques et Contre-indications du jeûne intermittent

Consistant à alterner des périodes de prise alimentaire et de jeûne, réparties sur des tranches horaires précises de la journée, le jeûne intermittent connaît actuellement un grand succès. Il offre de nombreux bienfaits et il est connu pour être utilisé par les personnes souhaitant perdre du poids, mais pas seulement... Toutefois, cette méthode peut produire l'effet inverse si elle est mal appliquée. Le jeûne intermittent n'est pas forcément adapté à tous. 

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Le jeûne intermittent : À quoi sert-il ? Lequel choisir ?

Le jeûne intermittent : À quoi sert-il ? Lequel choisir ?

Number One sur Instagram, le jeûne intermittent à depuis quelque temps le vent en poupe ! « Tendance alimentaire » qui semblerait pourtant être bien mal connue, pas toujours bien pratiqué et qui séduit surtout pour la perte de poids, alors que celui-ci, pratiqué intelligemment à des bénéfices santé bien plus abouti...Mais alors, à quoi sert un jeûne Intermittent ? Est-ce juste un phénomène de mode ? Quel est la différence entre le fasting et le jeîne intermittent ? Comment faire un jeûne intermittent efficace ? Et quels sont les bénéfices santé ?

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