Alimentation & hygiène de vie du sportif

La clé du sport ne serait-elle pas la préparation ? Celle-ci nous préservera des douleurs et des blessures tout en nous permettant une récupération optimale et rapide. Cette préparation passe obligatoirement par la nutrition et l’hygiène de vie.

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Quelques méthodes de relaxation pour garder la forme

Que vous soyez au travail ou chez-vous, prenez le temps de lire nos techniques pour se relaxer où vous voulez et quand vous voulez ! Votre pause dans votre travail ne vous suffit pas pour vous détendre ? Essayez donc des méthodes simples et rapides pour repartir en pleine forme pour le reste de votre journée !

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Le soleil est de retour, attention aux coups de soleil !

Ça y est, les premiers rayons du soleil réchauffent notre peau ! Bien que cette chaleur soit plaisante, gare aux coups de soleil qui peuvent venir gâcher votre plaisir. Voyons ensemble comment les prévenir, les apaiser ou mieux encore, y échapper !

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