Consistant à alterner des périodes de prise alimentaire et de jeûne, réparties sur des tranches horaires précises de la journée, le jeûne intermittent connaît actuellement un grand succès. Il offre de nombreux bienfaits et il est connu pour être utilisé par les personnes souhaitant perdre du poids, mais pas seulement...
Toutefois, cette méthode peut produire l'effet inverse si elle est mal appliquée. Le jeûne intermittent n'est pas forcément adapté à tous.
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Bienfaits, Risques et Contre-indications du jeûne intermittent
Les applications et outils digitaux pour rester en contact, collaborer et travailler en équipe via les réseaux sociaux, que ce soit à titre personnel, professionnel ou au sein d’un intranet d’entreprise, permettent désormais de travailler avec des collègues à l’autre bout de la planète comme s’ils étaient dans un bureau voisin et de partager un même dossier en temps réel.
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« Digital Nomad », l’art de vivre et de travailler en mode « aventurier »
Number One sur Instagram, le jeûne intermittent à depuis quelque temps le vent en poupe ! « Tendance alimentaire » qui semblerait pourtant être bien mal connue, pas toujours bien pratiqué et qui séduit surtout pour la perte de poids, alors que celui-ci, pratiqué intelligemment à des bénéfices santé bien plus abouti...Mais alors, à quoi sert un jeûne Intermittent ? Est-ce juste un phénomène de mode ? Quel est la différence entre le fasting et le jeîne intermittent ? Comment faire un jeûne intermittent efficace ? Et quels sont les bénéfices santé ?
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Le jeûne intermittent : À quoi sert-il ? Lequel choisir ?
