Nos conseils pour préserver sa santé mentale

Stress, anxiété, peur, doute, angoisse, dépression, confusion, culpabilité, perte de repère, insatisfaction, pensées inarrêtables, perte de l'estime de soi etc... Le grand mal du 21e siècle est mental. On pense trop. On nous apprend à préserver notre santé physique, à faire du sport, à bien se nourrir mais il ne faut pas négliger la santé mentale.

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C’est quoi le bonheur ?

Être soi-même, assumer sa vie, ses défauts, ses imperfections, ses erreurs, mais aussi oser prendre des risques en amour, dans le travail, dans la vie, arriver à vivre sans se soucier de l'opinion des autres, à l'heure des réseaux sociaux, c'est s'affranchir aussi de ce dictat de la mode, de ce besoin de ressembler aux autres, être heureux ça peut commencer par être soi-même !

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