La communication assertive ou comment exprimer mes besoins de la bonne manière

Mais pourquoi a-t-on si peur de s’exprimer ? Qu’est-ce qui est en jeu qui nous fait nous sentir si vulnérables lorsque l’on communique ? Et pourquoi notre communication est-elle si peu consciente ? Parler peut entraîner certains « risques » : d’abord être déçus si nous ne sommes pas entendus ce qui peut faire écho à certaines blessures de l’enfance (rejet, abandon, humiliation….) mais aussi entrer dans une zone dans laquelle nous pouvons nous sentir tout à coup très fragiles, vulnérables si nous réalisons que la personne en face de nous ne comprend pas le message de la manière avec laquelle je veux lui dire.

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Découvrir la Programmation Neuro Linguistique comme outil de communication et de changement

Programmation Neuro Linguistique, un mot presque savant qui interpelle et qui n’est pas simple à définir, la PNL est née dans les années 1970 aux Etats Unis de l’association de deux hommes : Richard Bandler (étudiant en mathématiques, psychologie et cybernétique) et John Grinder (docteur et professeur en psychologie et linguistique). Tous deux ont réuni et coordonné leurs connaissances et leurs pratiques dans le domaine de la communication et de la psychologie en modélisant et observant de nombreux modèles reconnus pour leur excellence dans le monde de la communication et du changement: Fritz PERLS, Grégory BATESON, MiltonERICKSON et Virginia SATIR principalement.

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Nos conseils pour vaincre la procrastination

Tiré du latin “procrastinare” signifiant remettre au lendemain, la procrastination correspond au fait de remettre au lendemain les choses que l’on peut faire aujourd’hui. En remettant les choses au lendemain, vous êtes forcés de les réaliser plus tard alors que vous auriez pu les réaliser dans le présent. Ce projet que vous repoussez depuis plusieurs mois, un choix difficile que vous devez faire… tant de choses qui vous préoccupent quant à leur réalisation.

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