Programmation Neuro Linguistique, un mot presque savant qui interpelle et qui n’est pas simple à définir, la PNL est née dans les années 1970 aux Etats-Unis de l’association de deux hommes : Richard Bandler (étudiant en mathématiques, psychologie et cybernétique) et John Grinder (docteur et professeur en psychologie et linguistique).
Tous deux ont réuni et coordonné leurs connaissances et leurs pratiques dans le domaine de la communication et de la psychologie en modélisant et observant de nombreux modèles reconnus pour leur excellence dans le monde de la communication et du changement : Fritz PERLS, Grégory BATESON, MiltonERICKSON et Virginia SATIR principalement.
Ce travail de fourmi a donc consisté à observer et à décortiquer minutieusement (ce qu’on appelle modéliser) chaque stratégie d’excellence et de réussite pour ensuite les comparer afin d’en retirer les points communs. De ces points communs, est née une méthode appelée Programmation Neuro Linguistique.
La PNL est donc un ensemble de moyens et de techniques qui permet de décoder les processus qu’utilise un être humain pour construire, communiquer et construire sa vision du monde, son expérience subjective du monde.
Bien compliqué me direz vous…. Chaque mot ayant son importance, voyons ce qu’il signifie :
Programmation = reflète notre aptitude à produire, à appliquer et à reproduire des programmes comportementaux. C’est notre organisation interne, notre ordinateur intérieur.
Neuro = se réfère à nos perceptions sensorielles (nos 5 sens) et au fonctionnement de notre cerveau
Linguistique = regroupe les moyens humains de communication et l’impact de notre verbal sur notre relation à nous-même et aux autres.
Cette méthode oriente le questionnement sur le « comment » et non sur le « pourquoi », car l’explication d’un problème ne suffit pas à le résoudre.
En résumé, la PNL m’aide à comprendre comment je fais (et comment font les autres) pour penser ce que je pense et avoir cette vision du monde précise, cette réalité du monde.
Elle permet de mettre à jour grâce à une observation et écoute minutieuse de la structure de la communication d’une personne : quelles stratégies mentales sont utilisées, quel comportement, quel langage et quel choix de mot, quelles émotions… tout en tenant compte du contexte, des enjeux, des modèles d’interprétation, de la communication au sens large.
L’intérêt de tout cela ? Mieux se comprendre, mieux se connaître, mieux gérer ses difficultés, avoir un éclairage nouveau sur les autres, favoriser des changements profonds et durables et développer ses points forts et ses stratégies d’excellence !
La PNL apporte de la tolérance sur son propre fonctionnement et celui des autres, car une fois que l’on a compris que chaque personne voit la réalité à travers son prisme personnel un large champ des possibles s’ouvre à nous d’un point de vue relationnel.
« La carte n’est pas le territoire », principal présupposé de la PNL nous rappelle que chaque personne pense voir la vérité mais ce n’est que SA vérité et aucune vérité n’est LA réalité.
Prenons un exemple d’un champ d’application : M. à 42 ans et à très bien réussi professionnellement. Elle occupe un poste important dans la recherche et est reconnue pour ses compétences. Elle est également maman de 2 enfants et mariée à un homme qu’elle aime.
Cependant, elle se sent bloquée dans son ouverture aux autres, toujours dans le contrôle de ce qu’elle dit, fait, montre.
Elle se sent comme enfermée dans un fonctionnement qu’elle n’arrive pas à lâcher et qui ne correspond plus à qui elle est aujourd’hui.
Un autre présupposé de la PNL (il en existe une douzaine) dit que « la solution d’hier est le problème d’aujourd’hui ».
C’est le cas pour M. qui ne se reconnaît plus dans la stratégie (inconsciente) qui l’a pourtant amenée à réussir jusqu’à aujourd’hui.
La PNL va alors l’aider à identifier COMMENT elle s’est « programmée » au fur et à mesure des années et va lui permettre d’identifier la ou les croyances limitantes qui l’empêchent aujourd’hui de s’ouvrir aux autres.
Il ne faudra pas longtemps à un thérapeute utilisant la PNL pour accompagner M. à faire le lien entre sa problématique actuelle et sa mère et sa sœur qui lui disaient souvent qu’elle était nulle étant enfant.
Elle a donc construit sa réalité autour de cette croyance. Le contrôle est donc sa PROGRAMMATION actuelle, sa stratégie, pour survivre à cette croyance dans son relationnel quotidien.
La prise de conscience étant 50% du travail M. va alors pouvoir prendre le temps d’accueillir ces souvenirs afin de les libérer pour créer une nouvelle réalité , accompagnée de son thérapeute ou coach, réalité adaptée à la femme qu’elle est aujourd’hui. Authentique, libérée du passée et des croyances limitantes et en pleine conscience de ces stratégies d’excellence.
Il y a un côté un peu magique à cet exemple mais les livres écrits par Bandler et Grinder s’appellent LA STRUCTURE DE LA MAGIE, donc la PNL à travers sa connaissance de l’être humain et de ses fonctionnements nous permet à tous de devenir magiciens acteurs de nos vies, aux commandes de notre propre vaisseau.
La PNL est un vrai outil de changement s’il est bien utilisé donc le choix du thérapeute est primordial.
Caroline BÉNÉFICE
Coach professionnel – Coach PNL
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