Le toucher nous permet d’explorer, de découvrir notre environnement, d’être en quête de sensations, d’appréhender des objets, des formes, des textures, des consistances, de jauger la température, … Il joue un rôle essentiel dans notre éducation en nous transmettant toutes sortes d’informations.
Mais au-delà d’être vital pour notre survie, le Toucher est remarquable pour soigner notre conscience, notre âme, notre cœur et notre estime.
Nous avons tous un jour fait l’expérience d’une main posée sur notre épaule, qui, instantanément nous apaise, nous réchauffe. Une main qui nous parle, qui nous transmet sa considération et son soutien.
Je travaille dans le Bien-Être depuis plus de 20 ans et je constate combien un simple toucher peut procurer du confort, de la quiétude, voir même du bonheur. Mon ami et moi avions instauré un rituel à la maison. Chaque jour, nous nous prenions dans les bras l’un de l’autre et peu importe la journée que nous avions passée, ces étreintes étaient un véritable antidote à nos angoisses. D’ailleurs, d’après les scientifiques, il suffirait seulement de 7 secondes de contact physique pour sécréter l’hormone de l’amour et de la confiance : L’Ocytocine. Puis de 20 secondes pour profiter pleinement de ce sentiment de bien-être et d’apaisement. Il est d’ailleurs de plus en plus utilisé dans le milieu hospitalier car il permet d’améliorer la communication et de conduire une relation d’accompagnement basé sur la confiance. Il soulagerait même certains symptômes.
Alors, malgré les distanciations physiques (pour ne pas dire sociales) que nous vivons en ce moment, gardons en tête que le toucher est essentiel à notre survie et à notre développement et qu’il provoque en nous des sensations qui nous font prendre conscience de ce que nous éprouvons et de ce que nous sommes vraiment.
« La caresse recréée l’Être qu’elle caresse »
Jean-Paul Sartre
Sandy GUILLERMET
Praticienne en Massage Bien-Être à Domicile
Hygie Spa à domicile
