Le Dry January (signifiant littéralement janvier sec) est un concept crée en 2013 par l’organisation britannique Alcool Change UK, qui consiste à ne pas boire une seule goutte d’alcool pendant un mois. Ce mouvement est devenu international et arrive peu à peu en France. Début 2020, le Dry January s’est diffusé largement sur les réseaux sociaux et également par les associations de lutte contre le cancer et pour le prévention de l’alcoolisme. Ce challenge provoque chez une les participants un vrai changement de leurs habitudes de vie, allant ainsi au delà d’une simple limitation de sa consommation d’alcool.
Mais pourquoi participer au Dry January ? Quels en sont les bénéfices ?
De nombreux français songent à réduire leur consommation d’alcool car ils estiment qu’ils en consomment parfois trop et sont conscients que cela est mauvais pour leur santé et bien être. Le Dry January est l’occasion parfaite de faire une pause avec l’alcool et pourquoi pas envisager de diminuer sa consommation sur le long terme.
Des chercheurs ont mis en avant les nombreux bénéfices que pourrait avoir ce challenge :
- Plus d’énergie qui se traduirait par un meilleur sommeil : Selon une étude de l’université de Sussex, 71% des participants dorment mieux
- une peau plus belle
- Une perte de poids
- Des économies d’argent : 88% des participant.e.s économisent de l’agent
- Une meilleure santé
Il a été également prouvé que cette pause d’un mois sans alcool a eu des effets sur le long terme et notamment sur la capacité pour les participants à diminuer et contrôler leur consommation d’alcool.
TRY DRY : l’application Dry January, pour prendre le contrôle sur sa consommation d’alcool
Disponible sur Android et IOS, l’application sera votre alliée pour vous aider dans ce challenge ! Vous y trouverez des fonctionnalités uniques comme la consommation planifiée, des objectifs personnalisés…
Avec Try Dry vous avez la possibilité de :
- fixer vos propres objectifs
- Suivre vos calories
- Savoir combien vous avez économisé
- suivre également un programme de coaching gratuit…
Et bien d’autres fonctionnalités…
Selon un sondage réalisé par YouGov, 24% des français souhaiteraient vouloir relever le défi en 2022 ! Et pourquoi pas vous ?
La rédaction The Mag’
