Avec la situation actuelle, il est parfois difficile de s’aérer l’esprit. Entre restrictions des contacts avec ses proches, isolement, solitude, télétravail, et liberté réduite à cause du couvre-feu... Tout cela peut affecter notre moral. Alors, nous avons déniché pour vous une liste d'activités indispensables pour se changer les idées et penser positif !
Voici donc 8 activités, pour garder le moral en cette période un peu particulière :
1 – Se former : Pourquoi ne pas profiter de tout ce temps pour améliorer son niveau d’anglais, ou apprendre une nouvelle langue grâce aux applications de langues gratuites comme Duolingo par exemple ?
Il est possible de se former aussi en apprenant la pratique d’un instrument de musique, la découverte de nouvelles recettes de cuisine ou encore la création de travaux manuels ?
2 – Pratiquer une activité physique : Et oui, en plus d’être bon pour la santé, le sport est bien connu comme étant un parfait antidépresseur, il va permettre d’évacuer tout le stress accumulé en cette période. En revanche, pour continuer à lutter contre la pandémie il est conseillé de pratiquer son sport chez soi.
3 – La culture : Malgré la fermeture des musées, cinémas, salles de théâtres, il existe des alternatives pour continuer à s’instruire librement : les visites virtuelles de musées ou encore les spectacles à regarder en visio. Et bien sûr, on n’oublie pas les plateformes de séries et films qui occuperont nos soirées à la maison, on pense notamment à Netflix ou Disney+.
4 – La musique : Quoi de mieux que la musique pour décompresser ? Certaines plateformes de musiques proposent des playlists entièrement conçues pour se relaxer et se détendre, c’est le cas de Deezer ou encore Spotify.
5 – La méditation : Pratique visant le bien-être mental en se débarrassant de pensées négatives et néfastes, la méditation peut être une excellente solution pour évacuer tout le stress et ainsi pouvoir faire le vide en nous. En plus de nous aider à éliminer le stress, la méditation offre pleins d’autres avantages !
6 – Organiser des visios avec ses amis/collègues pour conserver un lien social : Même si on essaye de limiter les contacts physiques avec nos proches, nous avons tout de même besoin d’entretenir le lien… cela reste possible grâce au digital, alors pourquoi ne pas prévoir des apéros en visio ? Une bonne alternative pour garder le moral.
7 – Se mettre/remettre à la lecture : Rien de mieux que de plonger dans un bon livre pour s’évader quelques instants et penser à autre chose. Au même titre qu’une activité physique régulière, lire est bon pour la santé, nous en parlions d’ailleurs dans cet article. Alors, plutôt bande dessinée, roman, magazine ?
8 – S’occuper de son bien-être : Quoi de mieux que des soins beautés pour décompresser ? Masques, gommages, massages… des soins simples à réaliser soi-même à la maison ou en institut, mais qui peuvent s’avérer bénéfiques pour notre santé mentale et notre bien-être général !
Quelles que soient vos affinités avec ces activités, en réaliser seulement une ou deux pourraient montrer de sacrés changements sur votre moral. Chacun à sa façon, nous pouvons essayer de rendre cette période difficile plus agréable pour tous. Alors n’hésitez pas à tester les activités de votre choix et nous partager vos expériences et ressentis en commentaire !
