Ça y est, les premiers rayons du soleil réchauffent notre peau ! Bien que cette chaleur soit plaisante, gare aux coups de soleil qui peuvent venir gâcher votre plaisir. Voyons ensemble comment les prévenir, les apaiser ou mieux encore, y échapper !
Les coups de soleil sont le fléau de nos moments de bronzette, ils sont tout de même faciles à prévenir et même à soigner naturellement.
Comment échapper à ces brûlures incommodes ?
Pour éviter un coup de soleil, il n’y a pas des milliers d’options. Si vous voulez profiter du rayonnement solaire et en prendre les bienfaits, il faut suivre quelques règles pour vous protéger. Tout d’abord, il faut éviter les expositions entre 12h et 16h. Dans ces heures, le soleil même caché de nuages émet des rayons ultraviolets (UV) qui sont plus intenses que durant le matin ou la soirée par exemple. Il faut ensuite limiter son temps d’exposition au soleil.
Fini les siestes sur notre serviette de plage, à nous les parasols ! Et enfin, même si vous n’avez pas de sensation de soif, il faut beaucoup vous hydrater. C’est un conseil efficace qui sert à chaque saison, car nous le rappelons, une hydratation régulière est très bénéfique pour notre santé et notre peau !
Les rayons UV quels dangers ?
Les rayons UV sont divisés en deux grandes parties, les UVA et les UVB. Les UVA représentent les effets néfastes à long terme du soleil sur la peau (taches pigmentaires ou vieillissement de la peau). Les UVB quant à eux sont les responsables des coups de soleil, des brûlures et des cloques.
Le soleil vous a frappé malgré les précautions prises, que faire ?
Vous rentrez chez vous après un bain de soleil et vous voyez que votre peau à plus rougit que bronzé. Jetez-vous sur le premier tube de crème type Biafine, Cicatril ou optez pour un gel naturel à l’Aloe Véra. Les vertus de ces crèmes apaiseront votre peau et permettront de guérir les rougeurs. L’heure de la douche commence à arriver et vous craignez que l’eau vous fasse encore plus mal, prenez donc une douche fraîche (20°C maximum) et si la sensation de chaleur persiste, appliquez une compresse froide sur la zone. Une des choses les plus importantes c’est de vous hydrater. Forcez-vous à boire de l’eau, car elle aidera votre peau à se régénérer plus rapidement. Quand le coup de soleil commencera à guérir, ne percez pas les cloques et n’enlevez surtout pas la peau qui pèle ! Cela ne fera que ralentir le processus de guérison. Pour vous habiller, privilégiez des vêtements amples, de préférence en coton et surtout évitez toute nouvelle exposition au soleil pendant deux à trois semaines.
Le soleil, entre bienfaits et risques
S’exposer au soleil, c’est récolter des bienfaits naturels pour notre corps, que ce soit pour les maladies de la peau type psoriasis, vitiligo ou même pour un teint bonne mine, le soleil est notre meilleur allié. L’astre lumineux est une énorme source de vitamine D, une vitamine qui est nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. De plus, elle agit sur le calcium, ce qui renforce vos os et vos dents ! L’énergie solaire libère aussi des hormones de bien-être, alors profitez-en. Et enfin, pour les peaux acnéiques, n’hésitez pas à prendre un bain de soleil, il va assécher vos boutons ! Mais, il y a un contre-coup, car l’effet est provisoire. Vos boutons peuvent revenir ou même laisser des taches brunes à leur place. Alors, n’oubliez pas de vous exposer en étant protégé et de bien appliquer une crème hydratante ou cicatrisante avant de vous coucher. Bien que le soleil soit riche en bienfaits, il existe de nombreux risques. Passons les célèbres coups de soleil et insolations, le soleil provoque aussi des brûlures cutanées, des cancers de la peau et un vieillissement précoce de la peau. Ces plus gros risques sont rencontrés si vous vous exposez de manière quotidienne et par longues sessions devant la chaleur des rayons. Pour éviter tout cela, pensez à bien limiter vos sessions de bronzage !
Matilda PASSOT
Etudiante en journalisme
