Le pouvoir magique de l’eau

Temps de lecture : 4 minutes
Le pouvoir de l'eau - article Caroline Blanc The mag magazine lyon gratuit

Le saviez-vous ? 1 personne sur 5 est aquaphobe en France.

Comment expliquer cette dualité, de l’eau qui nous ressource, nous enveloppe, nous porte, et qui peut aussi réveiller nos peurs les plus profondes ? De l’eau, élément vital qui est synonyme de jeux, source de plaisir, de bien-être mais fait aussi référence à la souffrance ?

Car l’eau est un révélateur émotionnel et réactive nos peurs archaïques inconscientes comme l’engloutissement, l’étouffement, la peur de mourir.

Cette ambivalence qui provoque le ressenti de deux sentiments opposés, et engendre le plaisir et le déplaisir, accueille les premières expériences aquatiques du petit-enfant ! Ainsi, beaucoup de jeunes parents ou de grands-parents mesurent l’importance d’être libéré de ces peurs pour accompagner dans l’apaisement leurs enfants, petits-enfants lors de leurs premières expériences aquatiques. 

Différentes peurs irrationnelles peuvent ressurgir en présence d’eau. Elles oscillent entre la difficulté d’accepter l’eau sur son visage, à celle de devoir maîtriser sa respiration une fois immergé, jusqu’aux cas les plus extrêmes, comme la peur de couler, de nager en profondeur, ou même de se noyer,  de mourir. Travailler sur l’identification de l’origine de nos peurs est la première étape pour les vaincre. Les croyances, la culture, la méconnaissance du milieu, les traumatismes, les mémoires karmiques et la naissance sont les principales causes de ces dernières. De manière un peu plus pointue, les liens trans-générationnels, la vie intra utérine, la séparation du 8ème mois et les conditionnements négatifs sont aussi des facteurs potentiels.

S’ensuit une démarche pédagogique pour venir en aide à ces personnes qui vivent un sentiment de honte, de frustration, d’isolement et se privent de plaisir en évitant la baignade.

Par un processus souple et adaptable au rythme de chacun, les notions fondamentales de l’apprentissage de la natation seront revisitées : les notions de respiration, immersion, flottaison, redressement, équilibration, propulsion, mise à l’eau, gestion de la profondeur.

Le pouvoir de l'eau - article Caroline Blanc

L’Aquathérapie comprend d’autres méthodes pour vous aider à vous libérer de vos peurs de l’eau comme la sophrologie aquatique, le yoga aquatique, la méditation dans l’eau, l’Aquarelax, le Watsu…

Imaginez-vous dans une eau à 34°C, vous flottez sur des coussins ou vous êtes portés, puis grâce à des massages, bercements, étirements exercés par l’accompagnant, vous accédez à un état de détente qui apaise l’esprit et procure un sentiment de bien-être et de paix intérieure.

Le pouvoir de l'eau - article Caroline Blanc the mag magazine lyon

Le travail de l’eau chaude va augmenter la relaxation musculaire et va permettre au massage d’avoir une action bien plus profonde et puissante. Les mobilisations articulaires se voient également facilitées et peuvent être explorées sans aucune douleur. Lorsqu’une personne flotte dans l’eau, elle se retrouve comme en apesanteur, son poids est réduit de 80% et donc tout devient plus facile et plus fluide. 

Cela permet de supprimer toute compression vertébrale, autorisant le corps à être bougé d’une façon incomparable à ce qui est réalisable sur terre. 

Le travail de l’eau chaude va augmenter la relaxation musculaire et va permettre au massage d’avoir une action bien plus profonde et puissante. Les mobilisations articulaires se voient également facilitées et peuvent être explorées sans aucune douleur. Lorsqu’une personne flotte dans l’eau, elle se retrouve comme en apesanteur, son poids est réduit de 80% et donc tout devient plus facile et plus fluide. Cela permet de supprimer toute compression vertébrale, autorisant le corps à être bougé d’une façon incomparable à ce qui est réalisable sur terre. 

Vous l’aurez compris, c’est en s’abandonnant à l’eau et en découvrant son pouvoir magique que nous guérissons de la peur de l’eau, que nous renaissons à nous-même.

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Caroline BLANC - Maître-nageur, spécialisée en bien-être aquatique

Caroline BLANC
Maître-nageur, spécialisée en bien-être aquatique
06 85 21 30 09

Article inspiré de ces 2 livres : 
« Libérez-vous de vos peurs grâce à l’aquathérapie », Catherine Bouquet-Proteau
« Bébés nageurs », Claudie Pansu

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