L’art de prendre soin de votre peau au naturel : en adoptant une approche alliant la simplicité de produits bruts et les contenants écologiques et durables, vous pouvez obtenir une peau en pleine santé, tout en préservant notre planète. Dans cet univers où les produits chimiques et les emballages plastiques abondent, il est temps de revenir à l’essentiel en utilisant des alternatives naturelles qui respectent à la fois votre épiderme et l’environnement.
Votre peau est un organe essentiel qui mérite toute votre attention. Vous découvrirez comment adopter un mode de vie sain et utiliser des produits complètement naturels pour nourrir et chouchouter votre peau, tout en préservant notre environnement.
Votre peau, bien plus qu'une simple barrière !
La peau, composante essentielle de notre système tégumentaire est bien plus qu’une simple barrière contre les agressions extérieures. Elle joue de multiples rôles vitaux tels que la filtration microbienne, la réserve de sang, la synthèse de vitamines (comme la vitamine D), la communication avec notre système nerveux, ainsi que l’excrétion et l’absorption de différentes substances. Evidemment, elle reflète l’état de notre santé intérieure. C’est pourquoi il est essentiel de lui accorder une attention particulière en la nourrissant et en l’hydratant avec des produits cosmétiques. Mais attention, pas n’importe lesquels ! La peau est un tissu bien vivant, capable de produire diverses substances et de les excréter mais elle est tout aussi capable d’en capter et d’en absorber d’autres pour nourrir ses cellules, synthétiser des vitamines…
L'absorption des produits cosmétiques
Peu de personnes en ont conscience mais lorsque vous appliquez sur votre peau des produits cosmétiques comme les savons, les crèmes, les gels, les baumes, etc, ceux-ci ne restent pas à sa surface mais pénètrent à travers ses différentes couches. Cela signifie que votre peau a une perméabilité sélective qui permet le passage de molécules capables de rejoindre les vaisseaux sanguins situés au niveau du derme. Votre organisme va devoir traiter ces substances, les éliminer et parfois les stocker notamment dans les cellules adipocytaires avant de les relarguer.
Malheureusement, bien souvent, les cosmétiques contiennent des éléments nocifs et notamment des perturbateurs endocriniens. Ces substances, capables de mimer l’effet des hormones, vont ainsi bloquer leur effet ou limiter leur production et provoquer un véritable chaos dans le corps menant, entre autres, à des dysfonctionnements du système hormonal. Ce phénomène favorise alors le dérèglement des fonctions reproductrices, thyroïdiennes, surrénaliennes, métaboliques, neurologiques… Des études récentes établissent ainsi le lien entre l’utilisation de cosmétiques et des problèmes d’infertilité, de puberté précoce, d’obésité, de pathologies thyroïdiennes, de cancers hormonaux dépendants…
Mais alors, quelles solutions pour ma peau ?
Afin d’éviter l’utilisation de perturbateurs endocriniens et d’ingrédients toxiques, vous pouvez opter pour des cosmétiques naturels et biologiques, qui respectent votre peau et ne compromettent pas votre santé.
Bien entendu, votre peau mérite d’être choyée avec des produits respectueux de sa physiologie et de la planète. En adoptant un mode de vie sain et en choisissant des produits cosmétiques naturels, vous contribuez à préserver votre santé tout en agissant en faveur de l’écologie.
Un mode de vie sain pour une peau radieuse
La naturopathie prône une approche holistique dans l’appréhension des problématiques liées à la santé et la peau ne fait pas exception ! Une peau saine et éclatante est le reflet d’un mode de vie sain. Votre alimentation et vos habitudes de vie ont un impact direct sur l’apparence et la santé de votre peau. Quelques conseils simples peuvent réellement en influencer la vigueur.
- Optez pour une alimentation équilibrée, pauvre en sucres raffinés, riche en légumes et fruits de préférence biologiques ou issus de circuits courts mais également riche en acides gras essentiels et en antioxydants.
- Hydratez-vous suffisamment (au minimum 30 ml d’eau par kg de poids corporel/jour soit 1.5l/jour environ pour une personne de 50 kg)
- Pratiquez régulièrement une activité physique adaptée à vos capacités et à votre rythme qui favorisera la sudation et donc le nettoyage de votre peau.
- Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous, faites des choses qui vous mettent en joie, limitez l’impact du stress dans votre vie et veillez à avoir un sommeil de la meilleure qualité possible.
Le choix des produits cosmétiques
Choisir des produits cosmétiques de qualité est crucial pour le bien-être de votre peau et la nature regorge de ces trésors. Nul besoin d’avoir recours à des formulations cosmétiques complexes qui utilisent des substances nocives.
Pour prendre soin au mieux de votre peau, la simplicité est de rigueur. Les produits les plus simples et les plus bruts possibles, de préférence bio, sont à privilégier. Utilisez des savons naturels, des huiles végétales, de l’argile, du charbon, etc., en fonction de vos besoins spécifiques. Ces matières nobles nourriront votre peau en profondeur tout en lui apportant les vitamines et les anti-oxydants essentiels à son bon bien-être.
Non seulement bénéfiques pour votre peau, ces produits bruts sont également respectueux de notre planète. Pour un impact écologique encore plus important, vous pouvez bien entendu mettre de côté les produits cosmétiques jetables et opter pour des produits rechargeables.
Adoptez des alternatives durables, comme des cotons réutilisables ou des éponges naturelles pour le nettoyage du visage et du corps. Choisissez des contenants en verre pour stocker vos produits et évitez ainsi les emballages plastiques nocifs pour l’environnement.
Soyez imaginatifs !
Une petite astuce beauté toute simple peut par exemple intégrer votre routine beauté !
Pour nettoyer votre peau ou vous démaquiller, utilisez simplement une lingette imbibée d’huile d’olive bio sur laquelle vous pulvériserez un peu d’eau florale de votre choix (rose, camomille…) et le tour est joué !
Prendre soin de sa peau au naturel, c’est embrasser une approche holistique de la beauté. En utilisant des ingrédients naturels et durables, vous apportez le meilleur à votre peau tout en minimisant votre impact sur l’environnement. Tout simplement, pour prendre soin de votre peau au naturel, vous n’avez besoin de rien d’autre que de revenir à la simplicité et à l’essentiel.
