De nombreuses problématiques en lien au corps et aux comportements alimentaires sont les conséquences d’exigences et de pressions extérieures comme intérieures.
Le corps au féminin passe depuis le plus jeune âge aux filtres de normes médicales, de l’importance du corps dans la famille et du poids du regard de la société.
80 % des jeunes femmes de 18 à 25 ans déclarent être au régime ou avoir fait l’expérience d’un régime.
Du coup, certaines femmes contrôlent plus ou moins intensément, plus ou moins bien, leur poids et de fait, leur alimentation aux prix de souffrances. Le corps n’est pas totalement libre, intuitif et serein. Ces conditionnements représentent une forme de contrôle d’un corps objet, intériorisée et banalisée alors que chaque femme mérite d’éviter les pièges de la tyrannie.
Car non, il ne faut pas souffrir pour être belle !
Nous avons 3 niveaux de lecture de notre corps : L’image de soi, la représentation de son corps, le schéma corporel réel ou imaginaire.
Certaines méthodes, notamment les régimes mais pas seulement, maintiennent un état d’esprit inadapté et maltraitant (frustration, objectif focus sur les chiffres, absence de compréhension des origines des troubles, niveau élevé d’exigences) et au final un sentiment d’injustice et beaucoup de stress.
Se ré-approprier son corps dans toutes ses dimensions, notamment vis à vis de la nourriture, c’est développer plus de confiance en soi pour transformer durablement sa façon de nourrir son corps et ses pensées. En somme, traiter ses problèmes de poids c’est retrouver sa boussole interne.
Problèmes qui ont pu commencer en famille, via un professionnel.le de santé ou un.e prof de sport, qui ont soit : – trop parlé du corps, été trop attentif au poids, demandé à peser la nourriture ou compter les calories, renvoyé des signaux d’alerte avec absence de paroles pédagogiques voire paroles dévastatrices.
Positiver notre lien à notre corps et à la nourriture est la solution pour une libération en profondeur.
Passer de la culture des injonctions à une démarche dynamique vient pas à pas et nécessite de retrouver sa voie, se redéfinir.
Rendre aux femmes leurs corps en accompagnant la transition du corps-objet au corps-sujet pour une représentation positive et globale de soi et de fait, un mental et une alimentation apaisée. Ce sont les valeurs essentielles de l’émancipation.
Ma vision : j’ai la conviction que compter les calories, se mettre la pression, être focus sur les kilos ne changent rien mais pire encore, aggravent le mal-être et empêchent le changement. La poids n’est pas un combat contre soi-même.
Clarifier les conditionnements familiaux, culturels et muscler son pouvoir intérieur sur une vision à long terme plus épanouissante est fondamentale pour se libérer et se réconcilier durablement avec son corps et la nourriture.
Isabelle Darnis
www.serotonineplus.fr
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